Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Risotto (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Risotto von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Natrium: | 0,98 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -3% | 334 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -21% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -9% | 77,7 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -29% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 2,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,98 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Risotto von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Risotto von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 3% mehr Energie als Risotto von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Risotto von Rapunzel 334kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.399kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 26% proteinhaltiger. Risotto von Rapunzel liefert dir mit 21% weniger nur 7,7g.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Risotto von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Risotto von Rapunzel mit 3,1g zu 61% unter dem von Gerstengraupen von Seeberger. Somit beinhaltet Risotto von Rapunzel 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Gerstengraupen von Seeberger. Das sind 40% mehr als bei Risotto von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Risotto von Rapunzel. Bei Risotto von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Gerstengraupen von Seeberger 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Risotto von Rapunzel Salz in der Menge von 2,5g.
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