Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.559,25 | kJ |
| Protein: | 12,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,03 | g |
| Fett: | 2,48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,68 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -5% | 369 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.559,25 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -31% | 12,15 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -8% | 70,2 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 2,03 | g | |
| Fett | 1 | g | -60% | 2,48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,68 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Basmati Reis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 5% weniger Energie als Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Damit gibt Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von ja!. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 369kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.559,25kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 31% proteinarmer. Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio liefert dir 12,15g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio mit 70,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio mit 2,03g zu 95% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 20,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 2,48g sind bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 60% fettarmer als Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Dort liegt der Wert bei 0,68g, also 3,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio Salz in der Menge von 0,03g.
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