Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -46% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -45% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -82% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 1 | g | -98% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 6,13 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Walnuss. Basmati Reis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 46% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,9 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von ja!. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 2.738kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 45% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 81% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 459% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnuss mit 2,61g zu 96% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Walnuss 26,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 98% fettarmer als Walnuss.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 30,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati Reis von ja! beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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