Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 39 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 5,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -75% | 164 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -41% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -65% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -83% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 1,9 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 39 | g | 5,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Hanfsamen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 293% mehr Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 685kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 70% proteinhaltiger. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir mit 41% weniger nur 18,2g.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 186% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g.
Mit 2g wird dir bei Hanfsamen von enerBiO 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 186% mehr.
Fett ist mit 55,7g Bestandteil von Hanfsamen von enerBiO. Das sind 486% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Hier beträgt der Anteil 9,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen von enerBiO mit 6,2g 3,3 mal so hoch wie bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja liegt der Wert bei 1,9g, also 69% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Hanfsamen von enerBiO beinhaltet 8,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,6 mal so hoch. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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