Vergleich: Cornflakes (ja!) vs. Dinkelflakes (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cornflakes von ja! und Dinkelflakes von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,7 | g |
| Natrium: | 0,67 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 2,1 | g |
| Natrium: | 0,83 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -4% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -31% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 82,4 | g | -17% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 6,5 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -64% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 1,7 | g | 2,1 | g | |
| Natrium | 0,67 | g | 0,83 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cornflakes von ja! und die Nährwerte von Dinkelflakes von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cornflakes von ja! und 100g Dinkelflakes von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cornflakes von ja! 5% mehr Energie als Dinkelflakes von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cornflakes von ja! 371kcal und bei Dinkelflakes von enerBiO 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.487kJ.
Mit 7,2g Protein ist Cornflakes von ja! zu 31% proteinarmer. Dinkelflakes von enerBiO liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 46% höheren Proteingehalt.
Bei 82,4g ist Cornflakes von ja! zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelflakes von enerBiO mit 68,8g.
Mit 6,5g wird dir bei Cornflakes von ja! 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 59% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cornflakes von ja! mit 0,8g geringer. 2,2g sind bei Dinkelflakes von enerBiO Fett. Damit ist Cornflakes von ja! zu 64% fettarmer als Dinkelflakes von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Cornflakes von ja! 1,7g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelflakes von enerBiO Salz in der Menge von 2,1g.
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