Vergleich: Goldhirse (Rewe Bio) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goldhirse von Rewe Bio und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -38% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -49% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -83% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -92% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 4,46 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goldhirse von Rewe Bio und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goldhirse von Rewe Bio und 100g Sonnenblumenkerne. Goldhirse von Rewe Bio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Goldhirse von Rewe Bio 38% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,6 mal so viele Kalorien wie Goldhirse von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Goldhirse von Rewe Bio 360kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 2.445kJ.
Mit 10,6g Protein ist Goldhirse von Rewe Bio zu 49% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 96% höheren Proteingehalt.
Bei 68,8g ist Goldhirse von Rewe Bio zu 504% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenblumenkerne mit 2,62g zu 43% unter dem von Goldhirse von Rewe Bio. Somit beinhaltet Sonnenblumenkerne 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Goldhirse von Rewe Bio mit 3,9g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Goldhirse von Rewe Bio zu 92% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Bei Goldhirse von Rewe Bio sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 4,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Goldhirse von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenblumenkerne Salz in der Menge von 0,02g.
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