Vergleich: Haselnusskerne, ganz (ja!) vs. Pinienkerne (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnusskerne, ganz von ja! und Pinienkerne von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 681 | kcal |
| Brennwert: | 2.852 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 64,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 596 | kcal |
| Brennwert: | 2.496 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 681 | kcal | -12% | 596 | kcal |
| Brennwert | 2.852 | kJ | 2.496 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -29% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 5,8 | g | -21% | 7,3 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 64,1 | g | -21% | 50,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,1 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnusskerne, ganz von ja! und die Nährwerte von Pinienkerne von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnusskerne, ganz von ja! und 100g Pinienkerne von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haselnusskerne, ganz von ja! 14% mehr Energie als Pinienkerne von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnusskerne, ganz von ja! 681kcal und bei Pinienkerne von Rapunzel 596kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.852kJ und 2.496kJ.
Mit 17g Protein ist Haselnusskerne, ganz von ja! zu 29% proteinarmer. Pinienkerne von Rapunzel liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 5,8g ist Haselnusskerne, ganz von ja! zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pinienkerne von Rapunzel is mit 7,3g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Mit 4,2g wird dir bei Haselnusskerne, ganz von ja! 21 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2000% mehr.
Fett ist mit 64,1g Bestandteil von Haselnusskerne, ganz von ja!. Das sind 26% mehr als bei Pinienkerne von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 50,7g.
Bei Haselnusskerne, ganz von ja! sind 5,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 16% mehr als bei Pinienkerne von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 6,1g, also 1,2 mal so hoch.
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