Vergleich: Kernige Haferflocken (ja!) vs. bunter Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kernige Haferflocken von ja! und bunter Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.558 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -4% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.558 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -4% | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -3% | 57,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -13% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kernige Haferflocken von ja! und die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kernige Haferflocken von ja! und 100g bunter Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kernige Haferflocken von ja! 4% mehr Energie als bunter Quinoa von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kernige Haferflocken von ja! 372kcal und bei bunter Quinoa von tegut 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.558kJ und 1.495kJ.
Mit 13,5g Protein ist Kernige Haferflocken von ja! zu 4% proteinarmer. Bunter Quinoa von tegut liefert dir 14,1g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Kernige Haferflocken von ja! zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bunter Quinoa von tegut mit 57,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei bunter Quinoa von tegut mit 4,9g zu 86% unter dem von Kernige Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet bunter Quinoa von tegut 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Kernige Haferflocken von ja!. Das sind 15% mehr als bei bunter Quinoa von tegut. Hier beträgt der Anteil 6,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kernige Haferflocken von ja! mit 1,3g 1,9 mal so hoch wie bei bunter Quinoa von tegut. Bei bunter Quinoa von tegut liegt der Wert bei 0,7g, also 46% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kernige Haferflocken von ja! 0g Salz. Rechts erhälst du von bunter Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
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