Vergleich: Speisequark, 20% Fett (ja!) vs. Frischkäse, Natur (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett von ja! und Frischkäse, Natur von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.019 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 23,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 0,71 | g |
| Natrium: | 0,28 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -61% | 247 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 1.019 | kJ | |
| Protein | 10,8 | g | -44% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -22% | 2,8 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -81% | 23,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,71 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,28 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja! und die Nährwerte von Frischkäse, Natur von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett von ja! und 100g Frischkäse, Natur von K-Classic. Speisequark, 20% Fett von ja! gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Frischkäse, Natur von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett von ja! 61% weniger Energie als Frischkäse, Natur von K-Classic. Damit gibt Frischkäse, Natur von K-Classic 2,6 mal so viele Kalorien wie Speisequark, 20% Fett von ja!. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal und bei Frischkäse, Natur von K-Classic 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 1.019kJ.
Mit 10,8g Protein ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 80% proteinhaltiger. Frischkäse, Natur von K-Classic liefert dir mit 44% weniger nur 6g.
Bei 3,6g ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Frischkäse, Natur von K-Classic mit 2,8g.
Mit 3,6g wird dir bei Speisequark, 20% Fett von ja! 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 29% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, 20% Fett von ja! mit 4,4g geringer. 23,5g sind bei Frischkäse, Natur von K-Classic Fett. Damit ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 81% fettarmer als Frischkäse, Natur von K-Classic.
Bei Speisequark, 20% Fett von ja! sind 2,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Frischkäse, Natur von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 15g, also 5,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, 20% Fett von ja! 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse, Natur von K-Classic Salz in der Menge von 0,71g.
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