Vergleich: Speisequark, 20% Fett (ja!) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett von ja! und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -27% | 71 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 10,8 | g | -81% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -76% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -98% | 0,1 | g |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja! und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett von ja! und 100g Kartoffel. Speisequark, 20% Fett von ja! gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett von ja! 37% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 297kJ.
Mit 10,8g Protein ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 440% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 81% weniger nur 2g.
Bei 3,6g ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Mit 3,6g wird dir bei Speisequark, 20% Fett von ja! 5,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 414% mehr.
Fett ist mit 4,4g Bestandteil von Speisequark, 20% Fett von ja!. Das sind 4300% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Speisequark, 20% Fett von ja! beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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