Vergleich: Broccoli (Rewe Bio) vs. Blumenkohl (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Rewe Bio und Blumenkohl von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 93 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -15% | 22 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 93 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -30% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -14% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio und die Nährwerte von Blumenkohl von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Broccoli von Rewe Bio und 100g Blumenkohl von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Broccoli von Rewe Bio 18% mehr Energie als Blumenkohl von ja!. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal und bei Blumenkohl von ja! 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 93kJ.
Mit 2,7g Protein ist Broccoli von Rewe Bio zu 42% proteinhaltiger. Blumenkohl von ja! liefert dir mit 30% weniger nur 1,9g.
Bei 1,8g ist Broccoli von Rewe Bio zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blumenkohl von ja! is mit 2,1g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl von ja! mit 1,6g zu 6% unter dem von Broccoli von Rewe Bio. Somit beinhaltet Blumenkohl von ja! 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Broccoli von Rewe Bio. Das sind 50% mehr als bei Blumenkohl von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Broccoli von Rewe Bio mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl von ja!. Bei Blumenkohl von ja! liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
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