Vergleich: Hirsebällchen, Erdnuss (Vemondo) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 584 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 4,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 139 | kcal | -71% | 486 | kcal |
| Brennwert | 584 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 3,6 | g | -78% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 19,5 | g | -60% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 4,2 | g | -86% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 4,5 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,27 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo und 100g Chia Samen. Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo 71% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 3,5 mal so viele Kalorien wie Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo. In Zahlen sind das bei Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo 139kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 584kJ und 2.034kJ.
Mit 3,6g Protein ist Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo zu 78% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 359% höheren Proteingehalt.
Bei 19,5g ist Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo zu 153% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Der Zuckergehalt liegt bei Chia Samen mit 1,2g zu 58% unter dem von Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo. Somit beinhaltet Chia Samen 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo mit 4,2g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo zu 86% fettarmer als Chia Samen.
Bei Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 5,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo beträgt der Salzgehalt 0,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirsebällchen, Erdnuss von Vemondo mit 4,5g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
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