Vergleich: Kichererbsen (Rewe Bio) vs. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce (Eridanous)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Rewe Bio und Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 588 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -10% | 141 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 588 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -25% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -23% | 11,6 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -61% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,35 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,14 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Rewe Bio und die Nährwerte von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Rewe Bio und 100g Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Rewe Bio 10% weniger Energie als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Damit gibt Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 1,1 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Rewe Bio 127kcal und bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 588kJ.
Mit 7,1g Protein ist Kichererbsen von Rewe Bio zu 34% proteinhaltiger. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous liefert dir mit 25% weniger nur 5,3g.
Bei 15g ist Kichererbsen von Rewe Bio zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 11,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 2,6g zu 85% unter dem von Kichererbsen von Rewe Bio. Somit beinhaltet Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 6,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen von Rewe Bio mit 2,7g geringer. 7g sind bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Fett. Damit ist Kichererbsen von Rewe Bio zu 61% fettarmer als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous.
Bei Kichererbsen von Rewe Bio sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 5,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Rewe Bio 0,35g Salz. Rechts erhälst du von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Salz in der Menge von 1,02g.
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