Vergleich: Haselnüsse vs. Pecannusskerne (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Pecannusskerne von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 45,65 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 7,92 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 722 | kcal |
| Brennwert: | 3.023 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 44 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 18 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -13% | 722 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 3.023 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -26% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -73% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -14% | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 5,5 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 45,65 | g | 44 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 7,92 | g | 18 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Pecannusskerne von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Pecannusskerne von Genuss Plus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 13% weniger Energie als Pecannusskerne von Genuss Plus. Damit gibt Pecannusskerne von Genuss Plus 1,2 mal so viele Kalorien wie Haselnüsse. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Pecannusskerne von Genuss Plus 722kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 3.023kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 36% proteinhaltiger. Pecannusskerne von Genuss Plus liefert dir mit 26% weniger nur 11g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 271% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pecannusskerne von Genuss Plus mit 4,5g.
Mit 4,34g wird dir bei Haselnüsse 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haselnüsse mit 60,75g geringer. 71g sind bei Pecannusskerne von Genuss Plus Fett. Damit ist Haselnüsse zu 14% fettarmer als Pecannusskerne von Genuss Plus.
Bei Haselnüsse sind 4,46g gesättigte Fettsäuren. Das sind 19% mehr als bei Pecannusskerne von Genuss Plus. Dort liegt der Wert bei 5,5g, also 1,2 mal so hoch.
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