Vergleich: Weizenkeime (Genuss Plus) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkeime von Genuss Plus und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 391 | kcal | -8% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.638 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 32 | g | -55% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 33,5 | g | -34% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 12 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 11,6 | g | -33% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 12,3 | g | 14,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkeime von Genuss Plus und 100g Haferkleie von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenkeime von Genuss Plus 9% mehr Energie als Haferkleie von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.638kJ und 1.499kJ.
Mit 32g Protein ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 122% proteinhaltiger. Haferkleie von enerBiO liefert dir mit 55% weniger nur 14,4g.
Bei 33,5g ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie von enerBiO is mit 50,4g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Mit 12g wird dir bei Weizenkeime von Genuss Plus 6,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 532% mehr.
Fett ist mit 11,6g Bestandteil von Weizenkeime von Genuss Plus. Das sind 49% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 7,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 2,4g 1,6 mal so hoch wie bei Haferkleie von enerBiO. Bei Haferkleie von enerBiO liegt der Wert bei 1,5g, also 38% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenkeime von Genuss Plus 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenkeime von Genuss Plus mit 12,3g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,3g.
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