Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Weizenkeime (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Weizenkeime von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -8% | 391 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.638 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -55% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -34% | 33,5 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 12 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -33% | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 12,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Weizenkeime von Genuss Plus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 8% weniger Energie als Weizenkeime von Genuss Plus. Damit gibt Weizenkeime von Genuss Plus 1,1 mal so viele Kalorien wie Haferkleie von enerBiO. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.638kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 55% proteinarmer. Weizenkeime von Genuss Plus liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 122% höheren Proteingehalt.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 50% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkeime von Genuss Plus mit 33,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 12g zu 84% unter dem von Haferkleie von enerBiO. Somit beinhaltet Weizenkeime von Genuss Plus 6,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferkleie von enerBiO mit 7,8g geringer. 11,6g sind bei Weizenkeime von Genuss Plus Fett. Damit ist Haferkleie von enerBiO zu 33% fettarmer als Weizenkeime von Genuss Plus.
Bei Haferkleie von enerBiO sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 38% mehr als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Weizenkeime von Genuss Plus 0,01g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferkleie von enerBiO beinhaltet 14,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Weizenkeime von Genuss Plus liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren