Vergleich: Haferkleie (Genuss Plus) vs. Weizenkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von Genuss Plus und Weizenkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.123 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -25% | 268 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.123 | kJ | |
| Protein | 14,5 | g | -9% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 54,6 | g | -67% | 18 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -29% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 11,1 | g | 45 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von Genuss Plus und die Nährwerte von Weizenkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von Genuss Plus und 100g Weizenkleie von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von Genuss Plus 34% mehr Energie als Weizenkleie von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von Genuss Plus 358kcal und bei Weizenkleie von Alnatura 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.123kJ.
Mit 14,5g Protein ist Haferkleie von Genuss Plus zu 9% proteinarmer. Weizenkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 54,6g ist Haferkleie von Genuss Plus zu 203% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkleie von Alnatura mit 18g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Alnatura mit 3,3g zu 61% unter dem von Haferkleie von Genuss Plus. Somit beinhaltet Weizenkleie von Alnatura 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Haferkleie von Genuss Plus. Das sind 40% mehr als bei Weizenkleie von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von Genuss Plus mit 1,1g 1,4 mal so hoch wie bei Weizenkleie von Alnatura. Bei Weizenkleie von Alnatura liegt der Wert bei 0,8g, also 27% geringer.
Rechts werden dir von Weizenkleie von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Haferkleie von Genuss Plus beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferkleie von Genuss Plus mit 11,1g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45g.
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