Vergleich: Grüne Linsen (enerBiO) vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Linsen von enerBiO und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -75% | 372 | kcal |
| Brennwert | 390 | kJ | 1.557 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -49% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -78% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -93% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Linsen von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Linsen von enerBiO und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Grüne Linsen von enerBiO gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grüne Linsen von enerBiO 75% weniger Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Damit gibt Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 4 mal so viele Kalorien wie Grüne Linsen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Grüne Linsen von enerBiO 93kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 390kJ und 1.557kJ.
Mit 6,9g Protein ist Grüne Linsen von enerBiO zu 49% proteinarmer. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 96% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Grüne Linsen von enerBiO zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig is mit 58,7g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 0,7g zu 29% unter dem von Grüne Linsen von enerBiO. Somit beinhaltet Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne Linsen von enerBiO mit 0,5g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig Fett. Damit ist Grüne Linsen von enerBiO zu 93% fettarmer als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grüne Linsen von enerBiO mit 4,4g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren