Vergleich: Blumenkohl vs. Kartoffelbrot (BackWerk)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Kartoffelbrot von BackWerk im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 89% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von BackWerk
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 215 | kcal |
| Brennwert: | 910 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -89% | 215 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 910 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -64% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -94% | 41 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -79% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Kartoffelbrot von BackWerk. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g/ml Kartoffelbrot von BackWerk. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffelbrot von BackWerk gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 89% weniger Energie als Kartoffelbrot von BackWerk. Damit gibt Kartoffelbrot von BackWerk 9,4 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Kartoffelbrot von BackWerk 215kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 910kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 64% proteinarmer. Kartoffelbrot von BackWerk liefert dir 7g Protein. Das entpsicht einem zu 180% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffelbrot von BackWerk is mit 41g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffelbrot von BackWerk mit 3g zu 30% unter dem von Blumenkohl. Somit beinhaltet Kartoffelbrot von BackWerk 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 1,4g sind bei Kartoffelbrot von BackWerk Fett. Damit ist Blumenkohl zu 79% fettarmer als Kartoffelbrot von BackWerk.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Kartoffelbrot von BackWerk. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffelbrot von BackWerk Salz in der Menge von 1g.
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