Vergleich: Basmatireis, weiß (enerBiO) vs. bunter Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, weiß von enerBiO und bunter Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 38% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | 357 | kcal | |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -38% | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate | 78,3 | g | -27% | 57,2 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 1 | g | -84% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO und die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, weiß von enerBiO und 100g bunter Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Basmatireis, weiß von enerBiO gleichviel Energie wie bunter Quinoa von tegut. Beide bringen 357 Kilokalorien mit, was 1.495kJ entspricht.
Mit 8,8g Protein ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 38% proteinarmer. Bunter Quinoa von tegut liefert dir 14,1g Protein. Das entpsicht einem zu 60% höheren Proteingehalt.
Bei 78,3g ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bunter Quinoa von tegut mit 57,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei bunter Quinoa von tegut mit 4,9g zu 100% unter dem von Basmatireis, weiß von enerBiO. Somit beinhaltet bunter Quinoa von tegut 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis, weiß von enerBiO mit 1g geringer. 6,1g sind bei bunter Quinoa von tegut Fett. Damit ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 84% fettarmer als bunter Quinoa von tegut.
Bei Basmatireis, weiß von enerBiO sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 43% mehr als bei bunter Quinoa von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmatireis, weiß von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von bunter Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
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