Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Gnocchi (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Gnocchi von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 654 | kJ |
| Protein: | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 34 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -51% | 156 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 654 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -37% | 3,2 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -49% | 34 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -82% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Gnocchi von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Gnocchi von Jeden Tag. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Gnocchi von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 51% weniger Energie als Gnocchi von Jeden Tag. Damit gibt Gnocchi von Jeden Tag 2 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Gnocchi von Jeden Tag 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 654kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 37% proteinarmer. Gnocchi von Jeden Tag liefert dir 3,2g Protein. Das entpsicht einem zu 58% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gnocchi von Jeden Tag is mit 34g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Gnocchi von Jeden Tag mit 0,8g zu 3% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Gnocchi von Jeden Tag 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,5g sind bei Gnocchi von Jeden Tag Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 82% fettarmer als Gnocchi von Jeden Tag.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Gnocchi von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 6,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Gnocchi von Jeden Tag Salz in der Menge von 1,2g.
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