Vergleich: Flohsamenschalen (enerBiO) vs. Leinsamen, geschrotet (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von enerBiO und Leinsamen, geschrotet von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 212 | kcal | -55% | 473 | kcal |
| Brennwert | 888 | kJ | 1.952 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -92% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 11,8 | g | -96% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -97% | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 3 | g | |
| Ballaststoffe | 74,4 | g | 39 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von enerBiO und 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von enerBiO 55% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von Alnatura 2,2 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal und bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal. Das entspricht einem Brennwert von 888kJ und 1.952kJ.
Mit 2,2g Protein ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 92% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von Alnatura liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 1218% höheren Proteingehalt.
Bei 11,8g ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 2260% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 0,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 0,5g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von enerBiO. Somit beinhaltet Leinsamen, geschrotet von Alnatura 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von enerBiO mit 0,8g geringer. 31g sind bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura Fett. Damit ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 97% fettarmer als Leinsamen, geschrotet von Alnatura.
Bei Flohsamenschalen von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 3g, also 15 mal so hoch.
Rechts werden dir von Leinsamen, geschrotet von Alnatura 0,15g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Flohsamenschalen von enerBiO beinhaltet 74,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 39g.
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