Vergleich: Quinoaflocken (enerBiO) vs. Haferflocken, Feinblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoaflocken von enerBiO und Haferflocken, Feinblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 368 | kcal | -5% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.541 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -10% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 62,4 | g | -10% | 56 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -17% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoaflocken von enerBiO und 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoaflocken von enerBiO 5% mehr Energie als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoaflocken von enerBiO 368kcal und bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.541kJ und 1.470kJ.
Mit 12,2g Protein ist Quinoaflocken von enerBiO zu 11% proteinhaltiger. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura liefert dir mit 10% weniger nur 11g.
Bei 62,4g ist Quinoaflocken von enerBiO zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 56g.
Mit 1,8g wird dir bei Quinoaflocken von enerBiO 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 64% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoaflocken von enerBiO mit 5,9g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura Fett. Damit ist Quinoaflocken von enerBiO zu 17% fettarmer als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura.
Bei Quinoaflocken von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 2,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoaflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoaflocken von enerBiO mit 6,9g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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