Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. Macadamia Nüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und Macadamia Nüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 39 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 12,06 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -10% | 718 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 3.004 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -74% | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -86% | 13,82 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 4,57 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -26% | 75,77 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 12,06 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 39 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von Macadamia Nüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g Macadamia Nüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 10% weniger Energie als Macadamia Nüsse. Damit gibt Macadamia Nüsse 1,1 mal so viele Kalorien wie Hanfsamen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei Macadamia Nüsse 718kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 3.004kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 292% proteinhaltiger. Macadamia Nüsse liefert dir mit 74% weniger nur 7,91g.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Macadamia Nüsse is mit 13,82g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Macadamia Nüsse mit 4,57g zu 56% unter dem von Hanfsamen von enerBiO. Somit beinhaltet Macadamia Nüsse 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hanfsamen von enerBiO mit 55,7g geringer. 75,77g sind bei Macadamia Nüsse Fett. Damit ist Hanfsamen von enerBiO zu 26% fettarmer als Macadamia Nüsse.
Bei Hanfsamen von enerBiO sind 6,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 49% mehr als bei Macadamia Nüsse. Dort liegt der Wert bei 12,06g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Macadamia Nüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Hanfsamen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen von enerBiO mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 2% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Macadamia Nüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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