Vergleich: Hanfsamen vs. Chia-Samen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und Chia-Samen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 456 | kcal |
| Brennwert: | 1.910 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 32,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -29% | 456 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 1.910 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -35% | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -61% | 5,1 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -42% | 32,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von Chia-Samen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g Chia-Samen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 41% mehr Energie als Chia-Samen von enerBiO. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei Chia-Samen von enerBiO 456kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 1.910kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 54% proteinhaltiger. Chia-Samen von enerBiO liefert dir mit 35% weniger nur 20,1g.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chia-Samen von enerBiO is mit 5,1g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Mit 2g wird dir bei Hanfsamen von enerBiO 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 186% mehr.
Fett ist mit 55,7g Bestandteil von Hanfsamen von enerBiO. Das sind 71% mehr als bei Chia-Samen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 32,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen von enerBiO mit 6,2g 1,6 mal so hoch wie bei Chia-Samen von enerBiO. Bei Chia-Samen von enerBiO liegt der Wert bei 3,8g, also 39% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Chia-Samen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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