Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. 5-Korn, Flocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und 5-Korn, Flocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 10,4 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -5% | 340 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -26% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -18% | 61,5 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -62% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 10,4 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von 5-Korn, Flocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g 5-Korn, Flocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 5% mehr Energie als 5-Korn, Flocken von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei 5-Korn, Flocken von Alnatura 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.420kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 36% proteinhaltiger. 5-Korn, Flocken von Alnatura liefert dir mit 26% weniger nur 10,6g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 5-Korn, Flocken von Alnatura is mit 61,5g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 73% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 160% mehr als bei 5-Korn, Flocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 2,5 mal so hoch wie bei 5-Korn, Flocken von Alnatura. Bei 5-Korn, Flocken von Alnatura liegt der Wert bei 0,6g, also 60% geringer.
Haferkleie von enerBiO beinhaltet 14,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei 5-Korn, Flocken von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 10,4g.
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