Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -86% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -71% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Kartoffel. Haferkleie von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 404% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 297kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 620% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 86% weniger nur 2g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 241% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 171% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 7700% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferkleie von enerBiO beinhaltet 14,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,5 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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