Vergleich: Buchweizen Spirelli (enerBiO) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen Spirelli von enerBiO und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -84% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 62 | g | -72% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 3,4 | g | -97% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen Spirelli von enerBiO und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen Spirelli von enerBiO und 100g Kartoffeln, mit Schale. Buchweizen Spirelli von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Buchweizen Spirelli von enerBiO 347% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen Spirelli von enerBiO 344kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 321kJ.
Mit 13g Protein ist Buchweizen Spirelli von enerBiO zu 544% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 84% weniger nur 2,02g.
Bei 62g ist Buchweizen Spirelli von enerBiO zu 255% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 3g wird dir bei Buchweizen Spirelli von enerBiO 3,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 285% mehr.
Fett ist mit 3,4g Bestandteil von Buchweizen Spirelli von enerBiO. Das sind 3678% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen Spirelli von enerBiO mit 0,7g 23,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 96% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen Spirelli von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffeln, mit Schale Salz in der Menge von 0g.
Buchweizen Spirelli von enerBiO beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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