Vergleich: Kartoffel vs. Buchweizen Spirelli (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Buchweizen Spirelli von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -79% | 344 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -85% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -76% | 62 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Buchweizen Spirelli von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Buchweizen Spirelli von enerBiO. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Buchweizen Spirelli von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 79% weniger Energie als Buchweizen Spirelli von enerBiO. Damit gibt Buchweizen Spirelli von enerBiO 4,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Buchweizen Spirelli von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.441kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 85% proteinarmer. Buchweizen Spirelli von enerBiO liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 550% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen Spirelli von enerBiO is mit 62g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizen Spirelli von enerBiO mit 3g zu 77% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Buchweizen Spirelli von enerBiO 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 3,4g sind bei Buchweizen Spirelli von enerBiO Fett. Damit ist Kartoffel zu 97% fettarmer als Buchweizen Spirelli von enerBiO.
Rechts werden dir von Buchweizen Spirelli von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Kartoffel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen Spirelli von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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