Vergleich: Tofu, Geräuchert (enerBiO) vs. Garnelen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Geräuchert von enerBiO und Garnelen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 217 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 12,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| Kalorien | 217 | kcal | -60% | 87 | kcal |
| Brennwert | 909 | kJ | 364 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -17% | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1 | g | 0 | g | |
| Fett | 12,9 | g | -89% | 1,4 | g |
| Salz | 2 | g | 0,57 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,22 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Geräuchert von enerBiO und die Nährwerte von Garnelen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Geräuchert von enerBiO und 100g/ml Garnelen. Tofu, Geräuchert von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Garnelen gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Tofu, Geräuchert von enerBiO 149% mehr Energie als Garnelen. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 217kcal und bei Garnelen 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 909kJ und 364kJ.
Mit 22,5g Protein ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 21% proteinhaltiger. Garnelen liefert dir mit 17% weniger nur 18,6g.
Bei 2,1g ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Garnelen mit 0g.
Mit 1g wird dir bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 12,9g Bestandteil von Tofu, Geräuchert von enerBiO. Das sind 821% mehr als bei Garnelen. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Rechts werden dir von Garnelen 0,57g Salz geliefert. Bei Tofu, Geräuchert von enerBiO beträgt der Salzgehalt 2g.
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