Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Proteinshake, schoko
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Proteinshake, schoko im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 50 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,5 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -23% | 247 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 1.034 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -30% | 50 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -56% | 14,5 | g |
| Fett | 18,3 | g | -70% | 5,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Proteinshake, schoko. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Proteinshake, schoko. Sojabohnen, getrocknet gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Proteinshake, schoko gehört der Nahrungsmittelgruppe Getränk.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 30% mehr Energie als Proteinshake, schoko. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Proteinshake, schoko 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 1.034kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 30% proteinarmer. Proteinshake, schoko liefert dir 50g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Proteinshake, schoko is mit 14,5g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen, getrocknet. Das sind 239% mehr als bei Proteinshake, schoko. Hier beträgt der Anteil 5,4g.
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