Vergleich: Tofu, Geräuchert (enerBiO) vs. Rinderhackfleisch (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Geräuchert von enerBiO und Rinderhackfleisch von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 217 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 12,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 32% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 241 | kcal |
| Brennwert: | 1.010 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 217 | kcal | -10% | 241 | kcal |
| Brennwert | 909 | kJ | 1.010 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -20% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1 | g | 0 | g | |
| Fett | 12,9 | g | -32% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Geräuchert von enerBiO und die Nährwerte von Rinderhackfleisch von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Geräuchert von enerBiO und 100g Rinderhackfleisch von Jeden Tag. Tofu, Geräuchert von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Rinderhackfleisch von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Tofu, Geräuchert von enerBiO 10% weniger Energie als Rinderhackfleisch von Jeden Tag. Damit gibt Rinderhackfleisch von Jeden Tag 1,1 mal so viele Kalorien wie Tofu, Geräuchert von enerBiO. In Zahlen sind das bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 217kcal und bei Rinderhackfleisch von Jeden Tag 241kcal. Das entspricht einem Brennwert von 909kJ und 1.010kJ.
Mit 22,5g Protein ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 25% proteinhaltiger. Rinderhackfleisch von Jeden Tag liefert dir mit 20% weniger nur 18g.
Bei 2,1g ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderhackfleisch von Jeden Tag mit 0g.
Mit 1g wird dir bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Tofu, Geräuchert von enerBiO mit 12,9g geringer. 19g sind bei Rinderhackfleisch von Jeden Tag Fett. Damit ist Tofu, Geräuchert von enerBiO zu 32% fettarmer als Rinderhackfleisch von Jeden Tag.
Bei Tofu, Geräuchert von enerBiO sind 2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 74% mehr als bei Rinderhackfleisch von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 7,6g, also 3,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Rinderhackfleisch von Jeden Tag 0,15g Salz geliefert. Bei Tofu, Geräuchert von enerBiO beträgt der Salzgehalt 2g.
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