Vergleich: Banane vs. Pangasius
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Pangasius im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -25% | 118 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 494 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -95% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -90% | 3,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Pangasius. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Pangasius. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Pangasius gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Banane 25% weniger Energie als Pangasius. Damit gibt Pangasius 1,3 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Pangasius 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 494kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 95% proteinarmer. Pangasius liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 1918% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pangasius mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 3,2g sind bei Pangasius Fett. Damit ist Banane zu 90% fettarmer als Pangasius.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pangasius liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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