Vergleich: Dinkelflocken vs. Amaranth (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken von enerBiO und Amaranth von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.407 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -16% | 400 | kcal |
| Brennwert | 1.407 | kJ | 1.675 | kJ | |
| Protein | 11,9 | g | -18% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 61,2 | g | -8% | 66,2 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -61% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 8,1 | g | 9,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken von enerBiO und die Nährwerte von Amaranth von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken von enerBiO und 100g Amaranth von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken von enerBiO 16% weniger Energie als Amaranth von enerBiO. Damit gibt Amaranth von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Dinkelflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken von enerBiO 336kcal und bei Amaranth von enerBiO 400kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.407kJ und 1.675kJ.
Mit 11,9g Protein ist Dinkelflocken von enerBiO zu 18% proteinarmer. Amaranth von enerBiO liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 61,2g ist Dinkelflocken von enerBiO zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth von enerBiO is mit 66,2g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von enerBiO mit 1,7g zu 65% unter dem von Dinkelflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Amaranth von enerBiO 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelflocken von enerBiO mit 2,8g geringer. 7,1g sind bei Amaranth von enerBiO Fett. Damit ist Dinkelflocken von enerBiO zu 61% fettarmer als Amaranth von enerBiO.
Bei Dinkelflocken von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Amaranth von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 3,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von enerBiO Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelflocken von enerBiO mit 8,1g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,3g.
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