Vergleich: Dinkelflocken (enerBiO) vs. Weetabix
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelflocken von enerBiO und Weetabix im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.407 | kJ |
| Protein: | 11,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.516 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -7% | 362 | kcal |
| Brennwert | 1.407 | kJ | 1.516 | kJ | |
| Protein | 11,9 | g | 12 | g | |
| Kohlenhydrate | 61,2 | g | -11% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -29% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 8,1 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelflocken von enerBiO und die Nährwerte von Weetabix. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelflocken von enerBiO und 100g Weetabix. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelflocken von enerBiO 7% weniger Energie als Weetabix. Damit gibt Weetabix 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkelflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Dinkelflocken von enerBiO 336kcal und bei Weetabix 362kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.407kJ und 1.516kJ.
Mit 11,9g Protein ist Dinkelflocken von enerBiO zu 1% proteinarmer. Weetabix liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 61,2g ist Dinkelflocken von enerBiO zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weetabix is mit 69g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weetabix mit 4,4g zu 86% unter dem von Dinkelflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Weetabix 7,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,8g Bestandteil von Dinkelflocken von enerBiO. Das sind 40% mehr als bei Weetabix. Hier beträgt der Anteil 2g.
Bei Dinkelflocken von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Weetabix. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Weetabix Salz in der Menge von 0,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelflocken von enerBiO mit 8,1g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weetabix. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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