Vergleich: Amaranth (enerBiO) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth von enerBiO und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 400 | kcal | -18% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.675 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 14,5 | g | -12% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -88% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -77% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 9,3 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth von enerBiO und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth von enerBiO und 100g Chia Samen. Amaranth von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Amaranth von enerBiO 18% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,2 mal so viele Kalorien wie Amaranth von enerBiO. In Zahlen sind das bei Amaranth von enerBiO 400kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.675kJ und 2.034kJ.
Mit 14,5g Protein ist Amaranth von enerBiO zu 12% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 66,2g ist Amaranth von enerBiO zu 758% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 1,7g wird dir bei Amaranth von enerBiO 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 42% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Amaranth von enerBiO mit 7,1g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Amaranth von enerBiO zu 77% fettarmer als Chia Samen.
Bei Amaranth von enerBiO sind 1,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 49% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Amaranth von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Amaranth von enerBiO mit 9,3g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
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