Vergleich: Quinoa (enerBiO) vs. Beluga Linsen, schwarz (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von enerBiO und Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.545 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 369 | kcal | -18% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.545 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -44% | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -33% | 40,6 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 6,4 | g | -77% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von enerBiO und die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von enerBiO und 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Quinoa von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Quinoa von enerBiO 21% mehr Energie als Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa von enerBiO 369kcal und bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.545kJ und 1.273kJ.
Mit 13,2g Protein ist Quinoa von enerBiO zu 44% proteinarmer. Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel liefert dir 23,4g Protein. Das entpsicht einem zu 77% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Quinoa von enerBiO zu 50% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel mit 40,6g.
Mit 2,5g wird dir bei Quinoa von enerBiO 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 127% mehr.
Fett ist mit 6,4g Bestandteil von Quinoa von enerBiO. Das sind 327% mehr als bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Quinoa von enerBiO mit 0,8g 4 mal so hoch wie bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel liegt der Wert bei 0,2g, also 75% geringer.
Rechts werden dir von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 0,02g Salz geliefert. Bei Quinoa von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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