Vergleich: Ziegenkäse, weich vs. Colby-Käse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ziegenkäse, weich und Colby-Käse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.106 | kJ |
| Protein: | 18,52 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14,58 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,81 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Vitamin A: | 0,28 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B3: | 0,43 | mg |
| Vitamin B5: | 0,68 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 15 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 140 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 26 | mg |
| Kupfer: | 0,73 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Mangan: | 0,1 | mg |
| Phosphor: | 256 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,92 | mg |
| 33% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 394 | kcal |
| Brennwert: | 1.647 | kJ |
| Protein: | 23,76 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,57 | g |
| - davon Zucker: | 0,52 | g |
| Fett: | 32,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 20,22 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,28 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,95 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 95 | mg |
| Wassergehalt: | 38 | % |
| Salz: | 1,53 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 24 | mg |
| Vitamin E: | 0,28 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 685 | mg |
| Eisen: | 0,76 | mg |
| Kalium: | 127 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 26 | mg |
| Mangan: | 0,01 | mg |
| Phosphor: | 457 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 3,07 | mg |
| Kalorien | 264 | kcal | -33% | 394 | kcal |
| Brennwert | 1.106 | kJ | 1.647 | kJ | |
| Protein | 18,52 | g | -22% | 23,76 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,57 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,52 | g | |
| Fett | 21,08 | g | -34% | 32,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 14,58 | g | 20,22 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 4,81 | g | 9,28 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,5 | g | 0,95 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 46 | mg | 95 | mg | |
| Wassergehalt | 61 | % | 38 | % | |
| Salz | 1,17 | g | 1,53 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,6 | g | |
| Vitamin A | 0,28 | mg | 0,26 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,38 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,43 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,68 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,25 | mg | 0,08 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 15 | mg | 24 | mg | |
| Vitamin E | 0,18 | mg | 0,28 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 140 | mg | 685 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,76 | mg | |
| Kalium | 26 | mg | 127 | mg | |
| Kupfer | 0,73 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 26 | mg | |
| Mangan | 0,1 | mg | 0,01 | mg | |
| Phosphor | 256 | mg | 457 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Zink | 0,92 | mg | 3,07 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ziegenkäse, weich und die Nährwerte von Colby-Käse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ziegenkäse, weich und 100g Colby-Käse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Ziegenkäse, weich 33% weniger Energie als Colby-Käse. Damit gibt Colby-Käse 1,5 mal so viele Kalorien wie Ziegenkäse, weich. In Zahlen sind das bei Ziegenkäse, weich 264kcal und bei Colby-Käse 394kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.106kJ und 1.647kJ.
Mit 18,52g Protein ist Ziegenkäse, weich zu 22% proteinarmer. Colby-Käse liefert dir 23,76g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Ziegenkäse, weich zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Colby-Käse is mit 2,57g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Colby-Käse mit 0,52g zu 100% unter dem von Ziegenkäse, weich. Somit beinhaltet Colby-Käse 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Ziegenkäse, weich mit 21,08g geringer. 32,11g sind bei Colby-Käse Fett. Damit ist Ziegenkäse, weich zu 34% fettarmer als Colby-Käse.
Bei Ziegenkäse, weich sind 14,58g gesättigte Fettsäuren. Das sind 28% mehr als bei Colby-Käse. Dort liegt der Wert bei 20,22g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ziegenkäse, weich 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Colby-Käse Salz in der Menge von 1,53g.
Mit 61% Wasser liegt der Anteil bei Ziegenkäse, weich höher. Der Wassergehalt bei Colby-Käse beträgt 38%. Das entspricht 38% weniger.
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