Vergleich: Beluga Linsen, schwarz (Rapunzel) vs. Quinoa (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und Quinoa von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.545 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -18% | 369 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.545 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -44% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | -33% | 61 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -77% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und die Nährwerte von Quinoa von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und 100g Quinoa von enerBiO. Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Quinoa von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 18% weniger Energie als Quinoa von enerBiO. Damit gibt Quinoa von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal und bei Quinoa von enerBiO 369kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.545kJ.
Mit 23,4g Protein ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 77% proteinhaltiger. Quinoa von enerBiO liefert dir mit 44% weniger nur 13,2g.
Bei 40,6g ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa von enerBiO is mit 61g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Quinoa von enerBiO mit 2,5g zu 56% unter dem von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. Somit beinhaltet Quinoa von enerBiO 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel mit 1,5g geringer. 6,4g sind bei Quinoa von enerBiO Fett. Damit ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 77% fettarmer als Quinoa von enerBiO.
Bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Quinoa von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren