Vergleich: Couscous vs. Amaranth (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von enerBiO und Amaranth von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 400 | kcal |
| Brennwert: | 1.675 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -8% | 400 | kcal |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 1.675 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -10% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 69,8 | g | -5% | 66,2 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -69% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von enerBiO und die Nährwerte von Amaranth von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von enerBiO und 100g Amaranth von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von enerBiO 8% weniger Energie als Amaranth von enerBiO. Damit gibt Amaranth von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Couscous von enerBiO. In Zahlen sind das bei Couscous von enerBiO 367kcal und bei Amaranth von enerBiO 400kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 1.675kJ.
Mit 13,1g Protein ist Couscous von enerBiO zu 10% proteinarmer. Amaranth von enerBiO liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 69,8g ist Couscous von enerBiO zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von enerBiO mit 66,2g.
Mit 2g wird dir bei Couscous von enerBiO 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 18% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von enerBiO mit 2,2g geringer. 7,1g sind bei Amaranth von enerBiO Fett. Damit ist Couscous von enerBiO zu 69% fettarmer als Amaranth von enerBiO.
Bei Couscous von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Amaranth von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 3,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von enerBiO Salz in der Menge von 0,05g.
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