Vergleich: Brokkoli vs. BäckerKruste, Salami (Wagner)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und BäckerKruste, Salami von Wagner im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 218 | kcal |
| Brennwert: | 916 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -84% | 218 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 916 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -68% | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -76% | 27,3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -95% | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 3,7 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 4,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von BäckerKruste, Salami von Wagner. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g BäckerKruste, Salami von Wagner. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und BäckerKruste, Salami von Wagner gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Brokkoli 84% weniger Energie als BäckerKruste, Salami von Wagner. Damit gibt BäckerKruste, Salami von Wagner 6,4 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei BäckerKruste, Salami von Wagner 218kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 916kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 68% proteinarmer. BäckerKruste, Salami von Wagner liefert dir 8,7g Protein. Das entpsicht einem zu 209% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BäckerKruste, Salami von Wagner is mit 27,3g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei BäckerKruste, Salami von Wagner mit 2,5g zu 32% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet BäckerKruste, Salami von Wagner 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 7,3g sind bei BäckerKruste, Salami von Wagner Fett. Damit ist Brokkoli zu 95% fettarmer als BäckerKruste, Salami von Wagner.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei BäckerKruste, Salami von Wagner. Dort liegt der Wert bei 3,7g, also 92,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von BäckerKruste, Salami von Wagner Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BäckerKruste, Salami von Wagner. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,1g.
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