Vergleich: Bio-Garnelen (OceanSea) vs. Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Garnelen von OceanSea und Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OceanSea
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 301 | kJ |
| Protein: | 15,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 445 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -32% | 105 | kcal |
| Brennwert | 301 | kJ | 445 | kJ | |
| Protein | 15,3 | g | -27% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -45% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 1 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Garnelen von OceanSea und die Nährwerte von Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Garnelen von OceanSea und 100g Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny. Bio-Garnelen von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Bio-Garnelen von OceanSea 32% weniger Energie als Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny. Damit gibt Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny 1,5 mal so viele Kalorien wie Bio-Garnelen von OceanSea. In Zahlen sind das bei Bio-Garnelen von OceanSea 71kcal und bei Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 301kJ und 445kJ.
Mit 15,3g Protein ist Bio-Garnelen von OceanSea zu 27% proteinarmer. Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 37% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Bio-Garnelen von OceanSea zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny is mit 0,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny mit 0,5g zu 100% unter dem von Bio-Garnelen von OceanSea. Somit beinhaltet Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Garnelen von OceanSea mit 1,1g geringer. 2g sind bei Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny Fett. Damit ist Bio-Garnelen von OceanSea zu 45% fettarmer als Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny.
Bei Bio-Garnelen von OceanSea sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bio-Garnelen von OceanSea 1g Salz. Rechts erhälst du von Putenbrust Filet, zusammengefügt gepökelt von Penny Salz in der Menge von 2g.
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