Vergleich: Vollkornbrot, mit Sonnenblumenkernen vs. Das volle Korn, Korn an Korn (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkornbrot, mit Sonnenblumenkernen von Harry und Das volle Korn, Korn an Korn von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 237 | kcal |
| Brennwert: | 993 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 32 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 207 | kcal |
| Brennwert: | 864 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,6 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 1,45 | g |
| Natrium: | 0,57 | g |
| Kalorien | 237 | kcal | -13% | 207 | kcal |
| Brennwert | 993 | kJ | 864 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -29% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 32 | g | -18% | 39,2 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 4,6 | g | |
| Fett | 7 | g | -84% | 1,1 | g |
| Ballaststoffe | 8 | g | 8,3 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,45 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,57 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkornbrot, mit Sonnenblumenkernen von Harry und die Nährwerte von Das volle Korn, Korn an Korn von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkornbrot, mit Sonnenblumenkernen von Harry und 100g Das volle Korn, Korn an Korn von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkornbrot, mit Sonnenblumenkernen von Harry 14% mehr Energie als Das volle Korn, Korn an Korn von Harry. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkornbrot, mit Sonnenblumenkernen von Harry 237kcal und bei Das volle Korn, Korn an Korn von Harry 207kcal. Das entspricht einem Brennwert von 993kJ und 864kJ.
Mit 7,5g Protein ist Vollkornbrot, mit Sonnenblumenkernen von Harry zu 42% proteinhaltiger. Das volle Korn, Korn an Korn von Harry liefert dir mit 29% weniger nur 5,3g.
Bei 32g ist Vollkornbrot, mit Sonnenblumenkernen von Harry zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Das volle Korn, Korn an Korn von Harry is mit 39,2g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Das volle Korn, Korn an Korn von Harry mit 4,6g zu 24% unter dem von Vollkornbrot, mit Sonnenblumenkernen von Harry. Somit beinhaltet Das volle Korn, Korn an Korn von Harry 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Vollkornbrot, mit Sonnenblumenkernen von Harry. Das sind 536% mehr als bei Das volle Korn, Korn an Korn von Harry. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkornbrot, mit Sonnenblumenkernen von Harry 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Das volle Korn, Korn an Korn von Harry Salz in der Menge von 1,45g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkornbrot, mit Sonnenblumenkernen von Harry mit 8g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Das volle Korn, Korn an Korn von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,3g.
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