Vergleich: Kakaonibs (enerBiO) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kakaonibs von enerBiO und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 617 | kcal |
| Brennwert: | 2.584 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 53,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 33,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,42 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 617 | kcal | -6% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.584 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -34% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 10,5 | g | -51% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 53,9 | g | -7% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 33,3 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,42 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,16 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kakaonibs von enerBiO und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kakaonibs von enerBiO und 100g Mandeln. Kakaonibs von enerBiO gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kakaonibs von enerBiO 7% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kakaonibs von enerBiO 617kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.584kJ und 2.423kJ.
Mit 14g Protein ist Kakaonibs von enerBiO zu 34% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 51% höheren Proteingehalt.
Bei 10,5g ist Kakaonibs von enerBiO zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 86% unter dem von Kakaonibs von enerBiO. Somit beinhaltet Mandeln 7,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 53,9g Bestandteil von Kakaonibs von enerBiO. Das sind 8% mehr als bei Mandeln. Hier beträgt der Anteil 49,93g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kakaonibs von enerBiO mit 33,3g 8,8 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 89% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Kakaonibs von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,42g.
Kakaonibs von enerBiO beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Mandeln liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12,5g.
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