Vergleich: Mandeln vs. Kakaonibs (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Kakaonibs von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 617 | kcal |
| Brennwert: | 2.584 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 53,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 33,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,42 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -6% | 617 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.584 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -34% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -51% | 10,5 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -7% | 53,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 33,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,42 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Kakaonibs von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Kakaonibs von enerBiO. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kakaonibs von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Mandeln 6% weniger Energie als Kakaonibs von enerBiO. Damit gibt Kakaonibs von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Kakaonibs von enerBiO 617kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.584kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 51% proteinhaltiger. Kakaonibs von enerBiO liefert dir mit 34% weniger nur 14g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 105% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kakaonibs von enerBiO mit 10,5g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 7,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 625% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 53,9g sind bei Kakaonibs von enerBiO Fett. Damit ist Mandeln zu 7% fettarmer als Kakaonibs von enerBiO.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Kakaonibs von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 33,3g, also 8,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kakaonibs von enerBiO Salz in der Menge von 0,42g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandeln mit 12,5g schlechter ab. Damit werden 26% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kakaonibs von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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