Vergleich: Süsskartoffel Pfanne (Frosta) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süsskartoffel Pfanne von Frosta und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 81 | kcal |
| Brennwert: | 340 | kJ |
| Protein: | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 81 | kcal | -72% | 23 | kcal |
| Brennwert | 340 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 1,6 | g | -36% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 10,2 | g | -77% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 3,1 | g | -90% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,79 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süsskartoffel Pfanne von Frosta und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süsskartoffel Pfanne von Frosta und 100g Blumenkohl. Süsskartoffel Pfanne von Frosta gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Süsskartoffel Pfanne von Frosta 252% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta 81kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 340kJ und 96kJ.
Mit 1,6g Protein ist Süsskartoffel Pfanne von Frosta zu 36% proteinarmer. Blumenkohl liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 10,2g ist Süsskartoffel Pfanne von Frosta zu 343% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 4,2g wird dir bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 3,1g Bestandteil von Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Das sind 933% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta mit 1,1g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Blumenkohl 0,16g Salz geliefert. Bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta beträgt der Salzgehalt 0,79g.
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