Vergleich: Chia-Brötchen vs. Eiweißbrötchen (Backware frisch, Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl und Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.298 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 4,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 2,28 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.194 | kJ |
| Protein: | 26,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 13,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 12,7 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Kalorien | 307 | kcal | -7% | 286 | kcal |
| Brennwert | 1.298 | kJ | 1.194 | kJ | |
| Protein | 10,8 | g | -59% | 26,4 | g |
| Kohlenhydrate | 54,2 | g | -84% | 8,9 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 4,1 | g | -69% | 13,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5,1 | g | 12,7 | g | |
| Salz | 2,28 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl und die Nährwerte von Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl und 100g Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl 7% mehr Energie als Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl 307kcal und bei Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl 286kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.298kJ und 1.194kJ.
Mit 10,8g Protein ist Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl zu 59% proteinarmer. Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl liefert dir 26,4g Protein. Das entpsicht einem zu 144% höheren Proteingehalt.
Bei 54,2g ist Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl zu 509% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl mit 8,9g.
Mit 0,8g wird dir bei Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 167% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl mit 4,1g geringer. 13,3g sind bei Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl Fett. Damit ist Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl zu 69% fettarmer als Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl.
Bei Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 53% mehr als bei Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 2,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl 0,4g Salz geliefert. Bei Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl beträgt der Salzgehalt 2,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chia-Brötchen, Backware frisch von Lidl mit 5,1g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiweißbrötchen, Backware frisch von Lidl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,7g.
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