Vergleich: Bio-Beinschinken (SPAR Natur*pur) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von SPAR Natur*pur
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 188 | kcal |
| Brennwert: | 788 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 2,5 | g |
| Natrium: | 0,98 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 188 | kcal | -50% | 378 | kcal |
| Brennwert | 788 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -2% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 12 | g | -50% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 2,5 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,98 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur und 100g Kichererbsen. Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur 50% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 2 mal so viele Kalorien wie Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur. In Zahlen sind das bei Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur 188kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 788kJ und 1.581kJ.
Mit 20g Protein ist Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur zu 2% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 100% unter dem von Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur. Somit beinhaltet Kichererbsen 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 12g Bestandteil von Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur. Das sind 99% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur mit 0,8g 1,3 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur beträgt der Salzgehalt 2,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio-Beinschinken von SPAR Natur*pur mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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