Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -8% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -7% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -6% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -80% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 8% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.431kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 7% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 7% weniger nur 12,29g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Mit 0,8g wird dir bei Feine Haferflocken von enerBiO 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 95% mehr.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 404% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 4,8 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 79% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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