Vergleich: Speisequark, 20% Fett vs. Fettarmer Joghurt mild, Kirsche (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett von ja! und Fettarmer Joghurt mild, Kirsche von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 82 | kcal |
| Brennwert: | 344 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,4 | g |
| - davon Zucker: | 12,3 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -15% | 82 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 344 | kJ | |
| Protein | 10,8 | g | -69% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -73% | 13,4 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 12,3 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -70% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja! und die Nährwerte von Fettarmer Joghurt mild, Kirsche von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett von ja! und 100g Fettarmer Joghurt mild, Kirsche von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett von ja! 18% mehr Energie als Fettarmer Joghurt mild, Kirsche von ja!. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal und bei Fettarmer Joghurt mild, Kirsche von ja! 82kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 344kJ.
Mit 10,8g Protein ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 227% proteinhaltiger. Fettarmer Joghurt mild, Kirsche von ja! liefert dir mit 69% weniger nur 3,3g.
Bei 3,6g ist Speisequark, 20% Fett von ja! zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fettarmer Joghurt mild, Kirsche von ja! is mit 13,4g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fettarmer Joghurt mild, Kirsche von ja! mit 12,3g zu 71% unter dem von Speisequark, 20% Fett von ja!. Somit beinhaltet Fettarmer Joghurt mild, Kirsche von ja! 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,4g Bestandteil von Speisequark, 20% Fett von ja!. Das sind 238% mehr als bei Fettarmer Joghurt mild, Kirsche von ja!. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, 20% Fett von ja! mit 2,9g 3,2 mal so hoch wie bei Fettarmer Joghurt mild, Kirsche von ja!. Bei Fettarmer Joghurt mild, Kirsche von ja! liegt der Wert bei 0,9g, also 69% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, 20% Fett von ja! 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Fettarmer Joghurt mild, Kirsche von ja! Salz in der Menge von 0,12g.
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